Плануйте своє харчування для сильного тіла

trasmidel - ваш персональний помічник у створенні збалансованого раціону для зміцнення м'язів та досягнення ідеальної форми.

Наша команда експертів з харчування розробить для вас індивідуальний план, який враховує ваші особливості, цілі та спосіб життя. Ми допоможемо вам досягти максимальних результатів у нарощуванні м'язової маси, підвищенні енергетичного рівня та покращенні загального самопочуття.

Більше 10,000 клієнтів вже змінили своє тіло завдяки нашим персоналізованим планам харчування. Приєднуйтесь до них і відчуйте різницю вже за перший місяць!

Обрати план Як це працює
Здорове харчування

+45% енергії

Унікальні особливості trasmidel

Наш сервіс розроблений, щоб допомогти вам досягти максимальних результатів у зміцненні вашого тіла.

Персоналізовані плани харчування

Індивідуальний підхід до кожного клієнта з урахуванням ваших цілей, вподобань та особливостей організму.

Оптимізація для росту м'язів

Спеціально розроблені раціони для ефективного нарощування м'язової маси та зміцнення всього тіла.

Зручний мобільний доступ

Отримуйте доступ до свого плану харчування будь-де та будь-коли через зручний мобільний інтерфейс.

Автоматичні списки покупок

Система автоматично генерує списки необхідних продуктів на основі вашого плану харчування.

Переваги збалансованого харчування

Дізнайтеся, як правильне харчування може трансформувати ваше тіло та покращити загальне самопочуття.

Зміцнення м'язів
1

Зміцнення м'язової тканини

Правильний баланс білків, вуглеводів та жирів сприяє ефективному росту та відновленню м'язів після тренувань.

  • Збільшення м'язової маси
  • Покращення силових показників
  • Прискорення відновлення
Підвищення енергії
2

Підвищення енергетичного рівня

Збалансоване харчування забезпечує стабільний рівень енергії протягом дня, допомагаючи уникнути енергетичних спадів.

  • Стабільний рівень енергії
  • Покращення концентрації
  • Підвищення продуктивності
Прискорення метаболізму
3

Оптимізація метаболізму

Правильно підібрані продукти та режим харчування сприяють прискоренню метаболізму та ефективному використанню поживних речовин.

  • Прискорення обміну речовин
  • Ефективне засвоєння поживних речовин
  • Підтримка оптимальної ваги

Що кажуть наші клієнти

Реальні історії успіху від людей, які змінили своє тіло завдяки trasmidel.

ОК

Олександр К.

Спортсмен

"Завдяки trasmidel я нарешті зміг структурувати своє харчування. За 3 місяці я набрав 5 кг якісної м'язової маси та значно покращив свої силові показники."

+30% до силових показників
МТ

Марія Т.

Фітнес-тренер

"Рекомендую trasmidel всім своїм клієнтам. Сервіс допомагає їм дотримуватися правильного харчування, що значно прискорює досягнення результатів від тренувань."

Підвищення енергії на 45%
ВП

Віктор П.

Офісний працівник

"Завдяки trasmidel я зміг поєднати роботу в офісі та здоровий спосіб життя. Зручний інтерфейс та готові рецепти значно спростили процес приготування їжі."

Покращення концентрації

Корисні статті про харчування

Дізнайтеся більше про правильне харчування та його вплив на ваше тіло з наших експертних статей.

Білки, жири та вуглеводи: як знайти ідеальний баланс

Розбираємося в основних макроелементах та їх ролі у формуванні м'язової маси. Дізнайтеся, як правильно розрахувати свою денну норму для досягнення максимальних результатів.

Автор: Олена Дієтолог
Читати далі →

Топ-10 продуктів для росту м'язів

Які продукти найкраще сприяють нарощуванню м'язової маси? Ми зібрали список найефективніших продуктів, які варто включити у свій раціон для досягнення вражаючих результатів.

Автор: Максим Тренер
Читати далі →

Харчування до та після тренування: що потрібно знати

Правильне харчування до та після тренування може значно підвищити ефективність ваших занять. Дізнайтеся, що і коли краще їсти для максимальних результатів.

Автор: Андрій Фітнес
Читати далі →
Всі статті

Оберіть свій план харчування

Ми пропонуємо різні варіанти планів, щоб задовольнити потреби кожного клієнта.

Базовий

299 грн/міс
  • Персональний план харчування
  • Щотижневе оновлення меню
  • Базові рецепти
  • Консультації дієтолога
  • Аналіз прогресу
Обрати план
Популярний

Оптимальний

499 грн/міс
  • Персональний план харчування
  • Щотижневе оновлення меню
  • Розширена база рецептів
  • Щомісячна консультація дієтолога
  • Аналіз прогресу
Обрати план

Преміум

799 грн/міс
  • Персональний план харчування
  • Щоденне оновлення меню
  • Повна база рецептів
  • Щотижнева консультація дієтолога
  • Детальний аналіз прогресу
Обрати план

Як працює trasmidel

Простий процес, який допоможе вам досягти ваших цілей у зміцненні тіла.

1

Заповніть анкету

Розкажіть нам про свої цілі, фізичні параметри, режим тренувань та харчові вподобання.

Займає лише 5 хвилин
2

Отримайте персональний план

Наші експерти розроблять для вас індивідуальний план харчування, спрямований на зміцнення м'язів та підвищення енергії.

Готовий протягом 24 годин
3

Дотримуйтесь рекомендацій

Слідуйте розробленому плану харчування, використовуйте наші рецепти та поради для досягнення максимальних результатів.

Зручний мобільний доступ
4

Відстежуйте прогрес

Регулярно фіксуйте свої результати та отримуйте коригування плану харчування для досягнення ще кращих результатів.

Видимі результати вже за 30 днів

Часті запитання

Відповіді на найпоширеніші запитання про наш сервіс.

Чи підходить trasmidel для вегетаріанців?

Так, trasmidel пропонує спеціальні плани харчування для вегетаріанців та веганів. Ми враховуємо ваші харчові обмеження та розробляємо збалансований раціон, який забезпечить ваш організм усіма необхідними поживними речовинами для зміцнення м'язів.

Як часто оновлюється меню?

Частота оновлення меню залежить від обраного вами тарифного плану. У базовому плані меню оновлюється щотижня, в оптимальному - також щотижня, але з більшою різноманітністю, а в преміум-плані - щодня, що забезпечує максимальну різноманітність та ефективність.

Чи можу я змінити свій план харчування?

Так, ви можете змінити свій план харчування в будь-який момент. Якщо ваші цілі, вподобання або режим тренувань змінилися, просто повідомте нас, і ми адаптуємо ваш план відповідно до нових потреб.

Скільки часу потрібно, щоб побачити результати?

Перші результати зазвичай помітні вже через 2-3 тижні регулярного дотримання плану харчування. Це може бути підвищення енергії, покращення самопочуття та початкові зміни у фізичній формі. Значні зміни у м'язовій масі та силових показниках зазвичай спостерігаються через 1-2 місяці.

Чи потрібно мені купувати спеціальні продукти?

Ні, наші плани харчування базуються на звичайних, доступних продуктах, які можна придбати у будь-якому супермаркеті. Ми не вимагаємо використання дорогих спеціалізованих продуктів або добавок, якщо ви самі цього не бажаєте.

Зв'яжіться з нами

Маєте запитання? Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.

Чому варто обрати trasmidel?

Професійний підхід

Наша команда складається з досвідчених дієтологів та фітнес-експертів.

Індивідуальний підхід

Кожен план харчування розробляється індивідуально під ваші потреби та цілі.

Регулярні оновлення

Ми постійно оновлюємо ваш план харчування для досягнення максимальних результатів.

Підтримка 24/7

Наша команда підтримки завжди готова відповісти на ваші запитання та допомогти вам.

Наша галерея

Перегляньте фотографії наших страв та надихніться на здорове харчування

Здорове харчування

Збалансовані страви

Оптимальне співвідношення білків, жирів та вуглеводів для росту м'язів

Білкова їжа

Високобілкові рецепти

Смачні та поживні страви для ефективного нарощування м'язової маси

Порада дня

Вживайте білок протягом 30 хвилин після тренування. Це допоможе прискорити відновлення м'язів та стимулювати їх ріст. Оптимальний варіант — протеїновий коктейль з додаванням фруктів або ягід для швидкого поповнення глікогену.

Перевірено нашими експертами з харчування